CÁCH ĐỂ GIẢM CẬN THỊ HIỆU QUẢ

Cận thị là một trong những tật khúc xạ thường gặp ở người lớn và trẻ em và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực trên thế giới. Hiện nay giới trẻ bị cận thị ngày càng tăng. Theo nhiều nghiên cứu gần đây, tỷ lệ cận thị học đường chiếm từ 30 – 40% số lượng học sinh, đặc biệt là học sinh thành phố, có nơi tỷ lệ này lên tới 80%. Vậy cận thị là gì và có những cách nào để giảm cận thị hiệu quả ? Bài viết dưới đây của Mắt kính Hoàng Hà sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc trên

Cận thị là gì?

Cận thị là một tật khúc xạ gây rối loạn chức năng thị giác, tia sáng hội tụ ở trước võng mạc thay vì phải hội tụ tại đúng võng mạc, điều này khiến cho người bị cận thị chỉ có thể nhìn được những vật ở gần mà không nhìn rõ những vật ở xa

Nguyên nhân dẫn đến tật cận thị

Có nhiều nguyên nhân gây cận thị. Những nguyên nhân chính có thể kể đến là:

- Do trẻ sinh thiếu tháng và trẻ sinh ra trọng lượng quá nhẹ là yếu tố khiến cho trẻ bị cận thị và hầu hết trẻ sinh ra với cơ thể dưới 2.5 kg thì đến tuổi thiếu niên đều bị cận thị

- Cận thị có tính chất gia đình, thông thường bố mẹ cận thị từ 6 diop trở lên thì con cái có thể bị cận thị lên đến 100%

- Đọc sách hoặc làm việc phải dùng mắt nhìn chăm chú thời gian dài ở khoảng cách gần, trong điều kiện ánh sáng kém

- Củng mạc yếu do cấu trúc đặc biệt của các sợi mô liên kết của bệnh nhân nên không giữ được thành nhãn cầu ổn định

- Do cơ thể mi kém phát triển, không đủ khả năng điều tiết để làm cho con mắt thích ứng với các cự ly nhìn khác nhau. Cơ thể mi yếu phải gắng sức thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ bị cận thị

- Đồng thời cận thị cũng có thể được gây ra bởi các nguyên nhân gây hại như stress, mắt làm việc quá mức, do mắc bệnh về mắt nói chung, do môi trường ô nhiễm nặng và nhiều nguyên nhân khác

Dấu hiệu nhận biết tật cận thị, đặc biệt là đối với trẻ em

Tật khúc xạ nói chung và cận thị nói riêng đều gây giảm thị lực. Vì vậy, khi phát hiện có những dấu hiệu sau cần đi khám để có phương pháp điều trị kịp thời:

· Lúc xem tivi, trẻ phải lại gần mới xem được

· Đọc bài hay bị nhảy hàng hoặc phải dung ngón tay để dò theo các chữ khi đọc

• Ở lớp trẻ phải lại gần bảng mới nhìn được

• Khi viết, nhiều chữ viết sai, thiếu, hoặc phải chép bài của bạn

• Hay cúi gần nhìn sách; hay nheo mắt hoặc nghiêng đầu khi nhìn vật ở xa

• Hay dụi mắt mặc dù trẻ không buồn ngủ

• Thường kêu mỏi mắt, nhức đầu, hay chảy nước mắt

• Sợ ánh sáng hoặc bị chói mắt;  không thích các hoạt động phải nhìn xa…

Cách để giảm cận thị hiệu quả

• Hạn chế áp lực lên cơ quan thị giác bằng cách giảm thời gian xem ti vi và làm việc với máy tính cũng như đọc sách đến mức tối thiểu, cụ thể:

+ Trẻ dưới 6 tuổi: tiếp xúc dưới 30 phút 1 ngày.

+ Trẻ từ 6 – 14 tuổi: dưới 60 phút 1 ngày.

+ Trẻ trên 14 tuổi và người lớn: dưới 90 phút trong một ngày

- Cần có thời gian sinh hoạt ngoài trời hàng ngày để mắt được điều chỉnh cho thích hợp với môi trường. Độ chiếu sáng của đèn không không dưới 100w, đèn có chụp để che những khoảng chiếu của ánh sáng

- Góc học tập cần đặt gần cửa sổ, tránh ngồi nơi khuất bóng, tư thế ngồi học đúng, kích thước bàn ghế phù hợp, khoảng cách từ mắt đến bàn học:

+ Tiểu học: 25 cm

+ Trung học cơ sở: 30 cm

+ Trung học phổ thông và người lớn: 35 cm.

- Không nằm, quỳ để học bài, viết bài, không nên đọc khi đi trên ô tô, tàu hỏa, máy bay

-  Cân bằng dinh dưỡng mắt cho trẻ bằng cách cung cấp thức ăn có đầy đủ Vitamin: A, E, C và nhóm B. Ngoài ra nên cho trẻ khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần tại BV chuyên khoa mắt. Cuối cùng cần tuân thủ chỉ định của Bác sĩ chuyên khoa về việc đeo kính khi phát hiện cận thị, viễn thị hoặc loạn thị

- Đeo kính : Kính gọng là giải pháp thông dụng và ít tốn kém nhất để điều chỉnh tật cận thị. Cần phải đeo kính đúng độ và thường xuyên để đưa mắt về chính thị, cần tái khám định kỳ 3 - 6 tháng tùy theo độ cận của bạn

Kính cận có ảnh hưởng không nhỏ đến mắt của người đeo, chính vì vậy bạn cần chọn địa chỉ mua kính uy tín để đảm bảo sức khỏe đôi mắt của mình. Nếu bạn còn băn khoăn không biết mua tròng kính cận ở đâu, Mắt kính Hoàng Hà là một trong những địa chỉ đáng tin cậy dành cho bạn.

Đến với Mắt kính Hoàng Hà, Bạn có thể tin cậy cũng như an tâm về chất lượng sản phẩm, đảm bảo hàng chính hãng 100% từ các thương hiệu hàng đầu thế giới, giá cả phù hợp tùy theo nhu cầu. Đồng thời khi chọn mua tại Hoàng Hà, bạn sẽ được đo mắt, kiểm tra thị lực kĩ càng, được đội ngũ nhân viên tư vấn chính xác sản phẩm phù hợp với bạn nhất